Stomia a basen, sauna, plaża
Oto wskazówki dla osób ze stomią dotyczące korzystania z basenu, sauny i plaży:
Basen (i kąpiele wodne – morze, jezioro)
• Możliwość pływania
Stomia nie wyklucza pływania – zarówno na basenie jak i w otwartych zbiornikach wodnych.
• Wodoodporne rozwiązania podczas kąpieli i pływania
Planując pływanie pamiętaj o dokładnym docięciu przylepca i dodatkowym uszczelnieniu.
• Filtr zabezpiecz okrągłą niebieską naklejką dołączoną do opakowania worków, by zapobiec jego zalaniu
• Dla dodatkowego uszczelnienia możesz użyć pierścienia uszczelniającego w paskach, aby zabezpieczyć brzegi przylepca.
• Dobierając strój kąpielowy stawiaj przede wszystkim na wygodę.
Sauna
• Stomia nie wyklucza korzystania ze sauny
Osoby ze stomią mogą korzystać z sauny, pod warunkiem braku przeciwwskazań medycznych.
• Unikaj sauny przy podrażnieniach lub ranach, gdyż wilgoć i ciepło mogą pogarszać stan skór.
• Wysoka temperatura to ryzyko przegrzania – szczególnie przy współistniejących chorobach sercowo-naczyniowych; trzeba też kontrolować czas spędzony w saunie
Plaża
• Stomia nie wyklucza korzystania z plaży
• Nie zapomnij zabrać ze sobą kremów do opalania z odpowiednim filtrem UV.
• Kosmetyki do opalania najlepiej aplikować kilka razy dziennie, szczególnie po kąpieli, np. w morzu. Pamiętaj, aby nie nakładać kremu do opalania bezpośrednio pod przylepiec worka stomijnego. W przypadku intensywnych promieni słonecznych koniecznie zadbaj o nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne
• Pamiętaj o przyjmowaniu większej ilości płynów, najlepiej niegazowanej wody. Zalecana ilość to 2 litry wody pitej regularnie, małymi łykami. Dzięki temu zapobiegniesz odwodnieniu organizmu
• Wybierając strój do plażowania kieruj się wygodą i swoimi preferencjami
• Plan awaryjny – zabierz ze sobą zapasowy worek i niezbędne akcesoria do wymiany (w razie awarii i nieplanowanego odklejania).
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA (FAQ)
Tak, sport i aktywność fizyczna są wskazane dla zachowania prawidłowego zdrowia i sprawności, również wśród osób ze stomią. Warto się jednak do tego odpowiednio przygotować:
Koniecznie sprawdź materiał przygotowany przez zespół naszych specjalistów Fizjoterapeutyczny poradnik dla stomików.
Coloplast_poradnik_fizio_Stomia A5_03_2025(low)_pop.pdf
Przypominamy, że jeśli chcesz bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej, skonsultuj się z pielęgniarką stomijną i fizjoterapeutą.
Dbając o Państwa komfort stworzyliśmy kompleksowy materiał ColoplastTravel Pack, na który składają się
Certyfikat podróży
• Gotowy do wydrukowania dokument, który powinieneś/powinnaś zanieść do lekarza pierwszego kontaktu do wypełnienia
• Zawiera informacje o wyrobach medycznych, o konieczności przewożenia i korzystania z wyrobów medycznych (worki stomijne, akcesoria)
Poradnik skierowany do pacjentów ze stomią planujących podróż
• Wskazówki, jak odpowiednio przygotować sprzęt stomijny przed wyjazdem
• Przykładową listę rzeczy do spakowania – gotową do wydrukowania i użycia
• Historię pacjentki ze stomią, która często podróżuje samolotem
Karta Coloplast ICE (In Case of emergency)
• Karta Coloplast ICE zawiera dane o Twoich wyrobach medycznych, kontakcie do bliskiej osoby oraz języku, w jakim się porozumiewasz,
• Te informacje mogą być kluczowe, gdy nie jesteś w stanie mówić samodzielnie. Przydaje się nie tylko w podróży, ale także w codziennych sytuacjach: w pracy, w sklepie czy na spacerze.
• Może pomóc ratownikom, służbom lub przypadkowym osobom lepiej zrozumieć Twoje potrzeby
Karta Priorytetu
• Osoby z niepełnosprawnością przez wiele lotnisk/linii lotniczych są priorytetowo (w pierwszej kolejności) sprawdzane podczas kontroli paszportowych, bezpieczeństwa oraz wpuszczane na pokład samolotu
• Aby ułatwić skorzystanie z tej możliwości przygotowaliśmy gotową formułkę w 4 językach, którą po wydrukowaniu dyskretnie przekażesz obsłudze w odpowiednim miejscu na lotnisku
Słowniczek
• Zbiór podstawowych sformułowań po polsku i angielsku, dzięki którym poinformujesz, że masz stomię, zapytasz o najbliższą toaletę lub poinformujesz o swoich wyrobach medycznych.
Zestaw Travel Pack
• Jeśli chcesz, aby worek był jak najmniej widoczny pod ubraniem, pamiętaj o opróżnianiu go, gdy jest w ⅓ – ½ pełny, aby był mniej wypukły.
• Najcieńszym i najbardziej dyskretnym systemem, będzie system worków 1 częściowych
• Seria Sensura Mio w szarym kolorze zapewnia dyskrecję nawet pod jasnym ubraniem. Przy stomii nie musisz nosić specjalnych ubrań, możesz dalej pozostać sobą.
Kiedy wrócić do pracy?
• Po zabiegu wyłonienia stomii powrót do pracy jest możliwy dla większości osób.
• Jak i kiedy, zależy od Twojego samopoczucia, rodzaju Twojej pracy i przebytej operacji.
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem prowadzącym oraz pracodawcą, aby omówić możliwości powrotu.
• Po powrocie warto rozważyć pracę w niepełnym wymiarze godzin, szczegóły omów ze swoim pracodawcą.
• Jeśli pracujesz fizycznie, przed powrotem rekomendujemy konsultację z fizjoterapeutą. Przydatny może być również pas stomijny Brava.