Cewnikowanie przerywane poprzedzone odpowiednią edukacją i treningiem daje dużą elastyczność i swobodę w realizowaniu swoich pasji – zarówno tych prywatnych jak i zawodowcyh. Po wcześniejszym przygotowaniu z powodzeniem można je stosować poza domowym zaciszem.

Masz obawy jak przygotować się do cewnikowania w publicznej toalecie? Przygotowaliśmy zestaw wskazówek, dzięki którym się przygotujesz i ograniczysz potencjalny stres.

Dla pacjentów planujących wyruszyć w dalszą podróż stworzyliśmy zestaw dedykowanych materiałów w tym Certyfikat Podróży (do wypełnienia przez Twojego lekarza), który możesz bezpłatnie pobrać i cieszyć się większym spokojem podczas podróżowania.

Kliknij i pobierz darmowy zestaw TravelCare

Aktywność fizyczna jest jedną z podstaw zachowania dobrego zdrowia, a jej forma powinna być dostosowana do ogólnego stanu zdrowia pacjenta i osobistych preferencji. Osoby stosujące samocewnikowanie nie stanowią w tym przypadku wyjątku – istnieje jednak kilka zasad, o których warto pamiętać:

• Nie zapominaj o nawodnieniu
Choć możesz mieć pokusę, by pić mniej, nie rezygnuj z płynów – szczególnie, gdy się pocisz lub jest gorąco. Pij małymi łykami i wkomponuj samocewnikowanie w plan dnia.
• Trzymaj się zaplanowanego harmonogramu
Zaplanuj wizyty w toalecie przed ćwiczeniami czy wyjściem z domu. Ustaw przypomnienia (np. w telefonie). Pomyśl, gdzie będziesz i kiedy możesz się cewnikować.
• Cewnikuj się przed wysiłkiem fizycznym
Niezależnie od aktywności – wykonaj cewnikowanie przed jej rozpoczęciem. Zmniejsza to ryzyko wycieków.

Poznaj inspirujące historie użytkowników SpeediCath:
Historia Oli – młodej i spełnionej mamy i żony, która doznała „udaru surfera”

Historia Emilii – zdobywczyni międzynarodowych medali w tenisie stołowym oraz wyścigach na wózkach inwalidzkich, pielęgniarki z wieloletnim doświadczeniem

Historia Szymona – któremu nieszczęśliwy wypadek na nartach nie przeszkodził w kontynuowaniu aktywnych pasji

Chcesz podzielić się swoją historią lub zostać Ambasadorem Coloplast? Czekamy na Twoje zgłoszenie! 

Wypełnij formularz zgłoszeniowy Coloplast Ambasador

Zapewnij sobie spokój i intymność
Przed cewnikowaniem warto zapewnić sobie ciszę, intymność i brak pośpiechu, ponieważ napięcie i stres mogą utrudniać opróżnienie pęcherza. Uwzględnij rekomendowane 4-6 cewnikowania (lub więcej według wskazań specjalisty) w planie swojego codziennego dnia. Dzięki przewidywalności cały proces staje się spokojniejszy i bardziej komfortowy.

Przygotuj wszystkie potrzebne materiały wcześniej
Przygotuj potrzebne materiały w bliskim i dostępnym miejscu, zanim rozpoczniesz cewnikowanie. Pamiętaj, aby dokładnie umyć ręce przed samą procedurą i po tym nie dotykać już żadnych zanieczyszczonych powierzchni jak klamka czy szafka.

Dyskrecja podczas cewnikowania poza domem 
Jeśli to tylko możliwe staraj się wybierać toaletę dla osób z niepełnosprawnością. Zapewni ona więcej miejsca, bezpośredni dostęp do zlewu, regulowane lustro oraz dodatkowe barierki dla osób poruszających się na wózku. Ta przestrzeń jest zaprojektowana specjalnie po to, aby wspierać osoby z intymnymi problemami zdrowotnymi – nie bój się korzystać ze swoich praw!

Zadbaj o odpowiednią pozycję 
• Jeśli standardowo cewnikujesz się siedząc na toalecie, zrób to właśnie w tej pozycji
• Jeśli nie ma czystych warunków — cewnikuj się na stojąco; jeśli się poruszasz na wózku zsuń się bliżej krawędzi siedziska aby mieć jak najlepszy dostęp do cewki moczowej

Korzystaj z cewników gotowych do użycia
• Stosuj gotowe do użycia cewniki hydrofilowe (takie jak Coloplast SpeediCath, SpeediCath Short) Są to cewniki, powleczone trwale gładką i nawilżoną powłoką TripleAction, których nie trzeba uprzednio namaczać w wodzie ani nakładać dodatkowego żelu. Cewnik jest bezpieczny i gotowy do użycia zaraz po wyjęciu z opakowania.
• To rozwiązanie szczególnie pomaga, gdy chcesz wykonać cewnikowanie szybko i dyskretnie, np. w pracy lub podróży.

Pamiętaj o własnym komforcie psychicznym
• Zaplanuj cewnikowanie w swoim planie dnia z wyprzedzeniem. To pozwoli Ci na wybranie czasu i miejsca, które zapewnią odpowiednie do Twoich potrzeb warunki. 
• Poczucie spokoju, bezpieczeństwa i komfortu psychicznego jest ważnym elementem cewnikowania.

Zachowanie prawidłowej częstotliwości opróżniania pęcherza pozwala skutecznie zapobiegać niebezpiecznym dla zdrowia Zapaleniom Układu Moczowego. Standardową częstotliwością jest ta zbliżona do fizjologicznego opróżniania pęcherza tzn. 4-6 razy dziennie. Rzadsze niż zalecenia przez personel medyczny cewnikowanie podnosi ryzyko przepełniania pęcherza, wystąpienia nietrzymania moczu, nawrotowych infekcji pęcherza, zastoju w górnych drogach moczowych i – w konsekwencji –niewydolności nerek.

Dziennik Cewnikowania 
Pomocnym w planowaniu cewnikowania może być Dziennik Cewnikowania – stworzony przez specjalistów Coloplast, gotowy do wydrukowania i uzupełnienia 
 
Warto pamiętać, żeby harmonogram był indywidualnie dobrany do Twojego stylu życia i codziennych aktywności: 

Zaplanuj czas na cewnikowanie bez pośpiechu
• Zapewnij sobie spokój, brak pośpiechu i intymność,
• Uwzględnij w harmonogramie nieco więcej czasu, niż wydaje Ci się potrzebne na cewnikowanie, szczególnie przed wyjściem z domu, spotkaniem lub podróżą.

Dopasuj rutynę do zmieniających się warunków w Twojej codzienności:
• zwiększonej aktywności fizycznej,
• podróży,
• zmian w nawodnieniu (mniejsza lub większa ilość wypijanych płynów)
• bieżącego stanu zdrowia

Możliwe, że przy wystąpieniu powyższych okoliczności będziesz musiał/a zmienić standardową porę cewnikowania lub zwiększyć ich ilość. Obserwuj objawy, które mogą wskazywać na zaleganie moczu takie jak gęsia skórka, nagłe uczucie ciepła, ból podbrzusza, wzrost ciśnienia czy zwiększona spastyczność kończyn.

Jeśli któreś z powyższych wystąpią, masz pytania lub wątpliwości co do swojej rutyny cewnikowania – niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem lub pielęgniarką urologiczną.